Je suis
Sandra Recolin
Je suis psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC), psychologie positive, méditation de pleine conscience et Autocompassion !
Je suis hypersensible ✨et j’ai longtemps subit cette particularité.
Mon parcours a été jalonné d’expériences plus ou moins heureuses mais toujours révélatrices de potentiels cachés.
Mon métier me permet d’avoir accès à de multiples outils pertinents et ma curiosité insatiable me conduit inlassablement à rechercher des moyens toujours plus efficaces de franchir les obstacles dresser sur mon chemin. Je les vois comme des moyens de me dépasser et de grandir!
J’ai à coeur de te transmettre les trouvailles qui me permettent encore aujourd’hui de gérer avec détermination et confiance mes émotions, mes peurs les plus challengeantes et d’atteindre tous mes objectifs même les plus ambitieux !
Dans mon BLOG, mes PODCAST, mes Vidéos Youtube, mes MasterClass et mes formations, … j’ai vraiment envie de t’aider à gérer tes émotions et tes peurs SAINEMENT à te dépasser !
Je vois encore trop souvent des femmes et des hommes vivant leur vie en mode pilotage automatique, en niant leurs émotions, en les étouffer, en ne les écoutant pas… et vivant des burn-out, du stress chronique, de l’anxiété, développant des douleurs physiques ou encore des maladies …
Et c’est bien normal dans nos parcours de vie! nous avons peu été formés à la gestion SAINE de nos émotions et avons été conditionnés à répondre à ce qu’on attendait de nous !
On nous a souvent dit « arrête de pleurer» , « ne t’inquiète pas» , « tu es trop émotive/f » , « Fait comme ceci », « Ne rêve pas trop ! » … alors comment faire autrement ?C’est tout l’intérêt de mes partages!
En vérité, ce n’est pas compliqué de vivre sainement avec ses émotions, de dépasser ses peurs et d’atteindre ses objectifs!
Il faut juste avoir les bons outils et la bonne méthode !
Mes Partenaires
J'ai l'immense honneur de co-créer avec des entrepreneuses extraordinaires!
Julie Du Chemin
Sexologue
Gaëlle Balddassari
KIFFE TON CYCLE
Émilie Euillet
JE ME PAUSE
Conférences et interventions
Conférences en tant qu’experte dans les Sommets, formations et programme de méditation.
"Notre tâche n'est pas de chercher l'amour mais simplement de chercher et de trouver en nous toutes les barrières que nous avons construites contre lui"
Rûmi
Tout un parcours
Apprendre, Apprendre, Toujours Apprendre ...
En cabinet libéral depuis 2009
Enseignante au Diplôme universitaire clinique de thérapie cognitives et comportementales de la faculté de médecine de la Timone à Marseille
Dirigeante de l’organisme de formation « Mindfulness Formations » qui dispense des formations de méditation de pleine conscience en entreprise (CDG 83, Naval Group, …)
Fondatrice du Blog « Le Bonheur, ça s’apprend » dédié à l’accompagnement des hypersensibles et haut potentiel
Conférencière (Var Autisme, Naval Group, …)
Autrice de méditations (notamment pour l’application « Je me pause »)
Master II de Psychologie (Aix-Marseille)
Diplôme de Psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales
Formation à l’instruction du programme Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) Par Z. SEGAL (Toronto)
Formation à la Cohérence Cardiaque Par C. CUNGI (Genève)
Formation en Thérapie Emotivo Rationnelle – Par D. PLEUX
Protocole Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
Protocole Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
Protocole Mindfulness Self-Compassion (MSC)
Formation à la thérapie dialectique de linehan Par D. PAGE (Marseille)
Stage féminin et chamanisme – La puissance de la femme pour nourrir la vie – Ecole nature conscience et chamanisme
Formation « Les Nouveaux Sages » – Arnaud Riou
Formation « Réveillez le chaman qui est en vous » – Arnaud Riou
Formation « Kiffe ton Cycle menstruel » – Gaëlle Baldassari
Formation en Symptothermie – Melissa Carlier
Formation en Flux libre instinctif – Melissa Carlier
Marche sur le Feu – JP Beaudouin
Formation à l’EFT – Emotional Freedom Techniques – Eric Besonne
Formation les « Emotifs talentueux » (Haut potentiel et hypersensibles) – Nathalie Alsteen
Formation à la Physique Quantique « Code Quantum » – David Lefrançois
Formation en SEXOTHERAPIE – Julie Du Chemin et Pascal De Sutter
Membre de l’Association pour le développement de la Mindfulness – ADM
Membre du bureau de L’Association Méditerranéenne des Thérapies Emotionnelles, Cognitives et Comportementales – MEDITECC
Membre de l’Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive – AFTCC
Membre de la Fédération Française des Psychologues et de Psychologie – FFPP
Journées régionales de thérapies comportementales et cognitives – AATCC (Dijon)
Colloque national de thérapies comportementales et cognitives – AFTCC (Paris)
L’affirmation de soi et 3ème Vague des TCC – MEDITECC (Marseille)
Troisième journée Azuréenne de Sexologie – ASCA (Nice)
TCC et Thérapie Systémique – MEDITECC (Marseille)
1er Colloque Francophone de pratiques en thérapie comportementale et cognitive – AFTCC ASPCO AFFORTECC (Lyon)
Première journée Azuréenne de Sexologie – ASCA ( Nice)
Journées régionales de thérapies comportementales et cognitives – AATCC (Nice)
La Constellation des Dys. Bases neurologiques de l’apprentissage et de ses troubles – ResoDYS (Marseille)
Thérapie de Couple et familiale – Le concept de résonance en psychothérapie – ODISC(Marseille)
La Reprogrammation du Cerveau – NeuroBusiness school
Fréquence vibratoire – Anick Lapratte
