Bienvenue, je suis Sandra Recolin
Je suis psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC), psychologie positive, méditation de pleine conscience et Autocompassion !
Je suis hypersensible ✨et j’ai longtemps subit cette particularité.
Mon parcours a été jalonné d’expériences plus ou moins heureuses mais toujours révélatrices de potentiels cachés.
Mon métier me permet d’avoir accès à de multiples outils pertinents et ma curiosité insatiable me conduit inlassablement à rechercher des moyens toujours plus efficaces de franchir les obstacles 🛑 dresser sur mon chemin. Je les vois comme des moyens de me dépasser et de grandir!
J’ai à coeur de te transmettre les trouvailles qui me permettent encore aujourd’hui de gérer avec détermination et confiance mes émotions, mes peurs les plus challengeantes et d’atteindre tous mes objectifs même les plus ambitieux !
Dans mon BLOG, mes PODCAST, mes Vidéos Youtube, mes MasterClass et mes formations, … j’ai vraiment envie de t’aider à gérer tes émotions et tes peurs SAINEMENT à te dépasser !
Je vois encore trop souvent des femmes et des hommes vivant leur vie en mode pilotage automatique, en niant leurs émotions, en les étouffer, en ne les écoutant pas… et vivant des burn-out, du stress chronique, de l’anxiété, développant des douleurs physiques ou encore des maladies …
Et c’est bien normal dans nos parcours de vie! nous avons peu été formés à la gestion SAINE de nos émotions et avons été conditionnés à répondre à ce qu’on attendait de nous !
On nous a souvent dit « arrête de pleurer» , « ne t’inquiète pas» , « tu es trop émotive/f » , « Fait comme ceci », « Ne rêve pas trop ! » … alors comment faire autrement ?
C’est tout l’intérêt de mes partages!
En vérité, ce n’est pas compliqué de vivre sainement avec ses émotions, de dépasser ses peurs et d’atteindre ses objectifs!
Il faut juste avoir les bons outils et la bonne méthode ! 😉
Co-Création avec des Entrepreneuses extraordinaires
J’ai l’immense honneur de co-créer avec des entrepreneuses extraordinaires!
J’oeuvre avec ces Wonder-Femmes pour aider d’autres femmes à mieux se connaitre, se préserver et s’épanouir.
J’ai donné des conférences en tant qu’experte dans leurs Sommets, formations et programme de méditation.
Julie Du Chemin
Architecte de l'Amour
J’ai eu l’honneur de proposer une Conférence en tant qu’experte DOUCEUR dans la semaine de la femme épanouie
Gaëlle Baldassari
Fondatrice du mouvement Kiffe Ton cycle
Gaëlle m’a permis de proposer une Conférence en tant qu’experte méditation de l’autocompassion lors du Sommet Gynécologique. Je suis aussi une intervenante dans ces 3 formations en ligne: kiffe ton cycle, kiffe ton syndrome prémenstruel et kiffe ta préménopause.
Émilie Euillet
Fondatrice de Je me pause
Émilie m’a fait l’immense honneur de créer, en tant qu’auteure, un programme entier de méditations : « Compassion et bienveillance » destiné au personnel soignant.
"Notre tâche n'est pas de chercher l'amour mais simplement de chercher et de trouver en nous toutes les barrières que nous avons construites contre lui"
Rûmi
Sandra RECOLIN, c’est aussi …
Un Parcours Professionnel
- En cabinet libéral depuis 2009
- Enseignante au Diplôme universitaire clinique de thérapie cognitives et comportementales de la faculté de médecine de la Timone à Marseille
- Dirigeante de l’organisme de formation « Mindfulness Formations » qui dispense des formations de méditation de pleine conscience en entreprise (CDG 83, Naval Group, …)
- Fondatrice du Blog « Le Bonheur, ça s’apprend » dédié à l’accompagnement des hypersensibles et haut potentiel
- Conférencière (Var Autisme, Naval Group, …)
- Autrice de méditations (notamment pour l’application « Je me pause »)
Des Formations et diplômes Sandra Recolin
- Master II de Psychologie (Aix-Marseille)
- Diplôme de Psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales
- Formation à l’instruction du programme Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) Par Z. SEGAL (Toronto)
- Formation à la Cohérence Cardiaque Par C. CUNGI (Genève)
- Formation en Thérapie Emotivo Rationnelle – Par D. PLEUX
- Protocole Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
- Protocole Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
- Protocole Mindfulness Self-Compassion (MSC)
- Formation à la thérapie dialectique de linehan Par D. PAGE (Marseille)
- Stage féminin et chamanisme – La puissance de la femme pour nourrir la vie – Ecole nature conscience et chamanisme
- Formation « Les Nouveaux Sages » – Arnaud Riou
- Formation « Réveillez le chaman qui est en vous » – Arnaud Riou
- Formation « Kiffe ton Cycle menstruel » – Gaëlle Baldassari
- Formation en Symptothermie – Melissa Carlier
- Formation en Flux libre instinctif – Melissa Carlier
- Marche sur le Feu – JP Beaudouin
- Formation à l’EFT – Emotional Freedom Techniques – Eric Besonne
- Formation les « Emotifs talentueux » (Haut potentiel et hypersensibles) – Nathalie Alsteen
- Formation à la Physique Quantique « Code Quantum » – David Lefrançois
- Formation en SEXOTHERAPIE – Julie Du Chemin et Pascal De Sutter
Des Affiliations à des Associations de référence
- Membre de l’Association pour le développement de la Mindfulness – ADM
- Membre du bureau de L’Association Méditerranéenne des Thérapies Emotionnelles, Cognitives et Comportementales – MEDITECC
- Membre de l’Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive – AFTCC
- Membre de la Fédération Française des Psychologues et de Psychologie – FFPP
Des participations à des Colloques et Conférences
- Journées régionales de thérapies comportementales et cognitives – AATCC (Dijon)
- Colloque national de thérapies comportementales et cognitives – AFTCC (Paris)
- L’affirmation de soi et 3ème Vague des TCC – MEDITECC (Marseille)
- Troisième journée Azuréenne de Sexologie – ASCA (Nice)
- TCC et Thérapie Systémique – MEDITECC (Marseille)
- 1er Colloque Francophone de pratiques en thérapie comportementale et cognitive – AFTCC ASPCO AFFORTECC (Lyon)
- Première journée Azuréenne de Sexologie – ASCA ( Nice)
- Journées régionales de thérapies comportementales et cognitives – AATCC (Nice)
- La Constellation des Dys. Bases neurologiques de l’apprentissage et de ses troubles – ResoDYS (Marseille)
- Thérapie de Couple et familiale – Le concept de résonance en psychothérapie – ODISC(Marseille)
- La Reprogrammation du Cerveau – NeuroBusiness school
- Fréquence vibratoire – Anick Lapratte