comment je fais face a la tromperie de mon mari

Infidélité de mon mari – Comment je fais face à l’épreuve

L’infidélité… je ne pensais pas endurer cette épreuve dans ma vie. Et pourtant, comme beaucoup trop de femmes c’est une expérience que je suis en train de vivre. Dans cet article, je te parle avec sincérité de cette douloureuse épreuve que je suis en train de traverser. Je te partage aussi 4 clefs qui m’ont permis de « survivre » les premiers jours du chaos que j’ai vécu et qui me permettent encore aujourd’hui de me sentir mieux et de me reconstruire peu à peu. Peut -être que mon histoire va résonner d’une quelconque manière avec la tienne et que mes outils vont t’aider à avancer, c’est l’intention que je pose.

Se réveiller le matin pour vivre son miracle morning

Miracle Morning: un Livre pour ADORER se lever de « Bon-heur »

Le Miracle Morning, consiste à se lever plus tôt le matin pour pratiquer des exercices spécifiques de développement personnel. « Quoi ? se lever plus tôt le matin ? Moi tu sais, je ne suis pas du matin… ». Et pourtant quel bonheur ! Des le premier jour, tu réalises que le simple fait de se lever 1h plus tôt le matin peut changer radicalement la vision de la vie! Paradoxalement en se levant plus tôt, on est moins fatigué(e), en se levant plus tôt, on savoure la vie, on est plus calme, plus sereine, … BREF, le Miracle Morning est un vrai catalyseur de Bonheur ! Dans cet article, je te résume le livre « Miracle Morning » et te montre comment relevé ce DEFI en suivant mon Guide pratique « Miracle Morning: Réveil Bonheur! »

se mettre la pression - hypersensibilité et perfectionnisme-2

Hypersensible: 9 Conseils pour arrêter de se mettre la pression !

Se mettre la pression est une seconde nature pour tout hypersensible ! Nous repérons tellement de détails 🧐, sommes tellement touchés ❤️‍🔥 par ce qui nous entoure qu’il nous est très difficile de prendre de la distance et de ne pas faire tout notre possible ! Et bizarrement, même si souvent nous avons peu confiance en nous, nous savons que quelques actions de notre part peut changer énormément de choses! Donc nous faisons, nous faisons, nous nous évertuons à tout faire pour que ça fonctionne⚙️!

Nous y perdons littéralement notre énergie, et ne nous posons à aucun moment la question de notre plaisir 💝 à le faire ou pas ! Et pourtant… nous ne sommes des machines ❌, et nous ne sommes pas obligés de tout faire nous-même. Nous n’avons certainement pas besoin d’être parfait et de tout faire alors même que cela ne nous fait pas plaisir! Le perfectionnisme est un état d’esprit irréaliste qui provoque stress et anxiété. Le monde continuera de tourner même si une seule chose ne va pas dans notre journée ou dans notre vie ; alors au lieu de nous inquiéter du moindre détail, concentrons-nous sur le fait de faire de notre mieux mais surtout de vous interroger sur … Est-ce que ça me fait plaisir 🥰 si je le fais ?

Passer de joyeuses fêtes quand on est hypersensible -2

Passer de joyeuses fêtes sans stress: 10 conseils pour hypersensible

Si vous êtes une personne hypersensible, les fêtes de fin d’année et les réunions de familles peuvent être stressantes. Mais il existe des moyens de réduire votre stress et d’être plus serein(e) pendant les préparatifs des fêtes. Cet article de la psychologue Sandra Recolin propose dix conseils aux personnes hypersensibles qui souhaitent passer des fêtes zen.

hypersensibilité fatigue prendre soin de soi sans culpabiliser

Le besoin de repos : comment les hypersensibles peuvent apprendre à prendre soin d’eux-mêmes

Si vous souffrez d’hypersensibilité, vous avez peut-être l’impression de ne pas avoir de temps mort. Il peut être difficile pour vous d’accepter la nécessité de vous reposer, mais la plupart des personnes hypersensibles ont la conviction profonde qu’elles n’ont pas le droit de se sentir mieux et qu’elles ont besoin de la permission de se reposer. Cette croyance fondamentale peut vous empêcher d’obtenir le repos dont vous avez besoin. L’autocompassion est un outil puissant qui va vous aider à vous donner la permission de vous reposer! Alors c’est parti !

hypersensibilité définition 8 points essentiels

Hypersensibilité définition: les 8 points essentiels à connaitre

Être hypersensible, c’est comme avoir un sixième sens. On est à l’écoute d’un monde hors du commun et on remarque des choses que les autres ne remarquent pas. On peut quelques fois se sentir dépassé par cette conscience aiguë du monde qui nous entoure, mais c’est aussi l’un de nos plus grands dons. Si nous comprenons comment l’hypersensibilité fonctionne pour nous et que nous l’acceptons comme faisant partie de qui nous sommes, alors notre vie est pleine de sens et de possibilités. Oui oui!!

COMMENT VAINCRE SES PEURS ET ANGOISSES _ 3 ACTIONS SIMPLES

Comment vaincre ses peurs et angoisses – 3 actions simples

Quelles types de peurs sont concernées ?

✅ Celles clairement identifiées: peur araignées, d’être malade, …

✅Les plus diffuses : de ne pas être aimé, de ne pas être légitime, … 

✅Celles qui nous empêchent d’avancer : de ne pas y arriver, d’échouer, de réussir, … 

En réalité nous avons 2 choix face à la peur 😱

❌ soit on la croit et donc on l’alimente et on reste pétrifié pas la peur

✅ Soit on lui fait face et on grandi

Et on pose 3 actions simples pour les dépasser !

Dans cette vidéo tu vas découvrir :

➡️ Les choix face à la PEUR

➡️ Le triangle émotionnel comme outil MAJEUR pour vaincre nos peurs 🔍

➡️ 3 actions INDISPENSABLES pour STOPPER ce cercle infernal ❌

➡️ Mes outils ultra PUISSANTS pour dompter nos PEURS 🛠️

➡️ Et encore beaucoup, beaucoup, beaucoup plus que ça…

COMPRENDRE NOS 3 CERVEAUX POUR DEPASSER NOS PEURS

Comprendre ses 3 cerveaux pour dépasser ses peurs

Dans cet article, je t’aide à comprendre nos 3 cerveaux 🧠: Cerveau Reptilien 🦎, Limbique 🐘 et Néo-Cortex 💭! et comment mieux dépasser ses PEURS 😱 en les comprenant et les utilisant à notre avantage !

Ça fait savant comme ça, mais tu vas voir, je t’explique comment bien les comprendre: leur fonctionnement, leur rôle et pourquoi ils nous font agir d’une certainement manière pas toujours adaptée et conforme à ce que l’on voudrait 😰! 

Dans la vidéo (ou le podcast) de cet article tu vas découvrir : 

✅ D’où viennent tes peurs? 🚨
✅ Comment mieux les situer 🎯
✅ Ce qui les anime 💃🏼
✅ Pourquoi elles perdurent 🥺
✅ Comprendre pourquoi il est primordial de connaitre tout cela pour cibler la stratégie à adopter pour trouver une vraie solution ! 🥂

COMMENT PRENDRE LES BONNES DECISIONS

Comment prendre les bonnes décisions ? La technique infaillible

↪️ Comment prendre les bonnes décisions ?
• Quelles types de décisions
• De la vie quotidienne (petit service, est ce que tu peux faire ceci ou cela, …)
• Sens à sa vie (travail, couple, famille, amis …)

↪️ C’est une question d’alignement et d’équilibre

↪️ C’est connecter avec son corps avec subtilité

↪️ Devenir de plus en plus sensible

Autoevaluation hypersensibilité 20 points repères

Suis je Hypersensible ? 20 critères pour t’évaluer rapidement

Pour t’aider à te situer et surtout à savoir si tu es un(e) véritable hypersensible et à quel « degrés »:

↪️ Je te propose un questionnaire de 20 critères pour faire le point sur ton hypersensibilité

↪️ « Es-tu souvent débordé(e) ou anxieuse(x)?  »

↪️ « Est-ce que le bruit, les odeurs et les bavardages t’accablent? »

↪️ « Ton seuil de tolérance à l’injustice est-il bas? »

↪️ « As-tu besoin de beaucoup de temps pour te ressourcer après avoir côtoyé des personnes difficiles ou des vampires énergétiques ? »

Dans ce PODCAST:

✅ Je te propose de t’évaluer sur les 20 critères communs aux hypersensibles

✅ Je te donne des 4 « degrés » d’hypersensibilité en fonction de tes résultats

✅ Je t’explique pourquoi il est important de connaitre ton niveau d’hypersensibilité ! (mais déjà je peux te dire que ça va te permettre de clarifier tes besoins et stratégies à connaitre pour mieux évoluer).

HYPERSENSIBILITE UN DON

Etre hypersensible est un atout ! Et voilà pourquoi !

↪️ Est-ce que tu sais quel type d’hypersensible tu es ?
↪️ Plutôt physique, intuitif, émotionnel ?
↪️ Sais-tu réellement quels domaines de ta vie sont affectés par ton hypersensibilité ?
↪️ Est-ce que tu es hypersensible de naissance ou l’es-tu devenu(e)? ↪️ Que dois-tu faire pour appréhender ton hypersensibilité comme un réel talent ?

Dans ce PODCAST:

✅ Je te donne de les critères de l’hypersensibilité pour situer

✅ Je te donne des 3 grands types généraux d’hypersensibilité pour que tu découvre toute l’étendue de ton talent (tu vas vraiment découvrir tout un champ des possibles!)

✅ Je t’aide à comprendre d’ou vient l’hypersensibilité: innée ou acquise ?

✅ Je te montre les domaines qui peuvent être affectés par l’hypersensibilité

✅ Enfin, je te t’aiguille sur les outils à te fournir pour appréhender concrètement ton hypersensibilité comme un talent et un DON essentiel à ton développement et ton épanouissement!

TROP SENSIBLE comment trouver son équilibre d'hypersensible

Trop sensible ! Comment trouver son équilibre quand on est Hypersensible ?

Peut-être que tu te dis:
Je suis trop sensible !
Je pleure pour un rien
Je suis dépassé(e), surmené(e)

Dans ce PODCAST:

✅ Je te partage briévement les caractéristiques des hypersensibles pour t’aider à te situer

✅ Je te donne des 4 outils concrets pour trouver un équilibre émotionnel, psychique et relationnel

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Calme et sérénité

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