comment je fais face a la tromperie de mon mari

Infidélité de mon mari – Comment je fais face à l’épreuve

L’infidélité… je ne pensais pas endurer cette épreuve dans ma vie. Et pourtant, comme beaucoup trop de femmes c’est une expérience que je suis en train de vivre. Dans cet article, je te parle avec sincérité de cette douloureuse épreuve que je suis en train de traverser. Je te partage aussi 4 clefs qui m’ont permis de « survivre » les premiers jours du chaos que j’ai vécu et qui me permettent encore aujourd’hui de me sentir mieux et de me reconstruire peu à peu. Peut -être que mon histoire va résonner d’une quelconque manière avec la tienne et que mes outils vont t’aider à avancer, c’est l’intention que je pose.

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Se réveiller le matin pour vivre son miracle morning

Miracle Morning: un Livre pour ADORER se lever de « Bon-heur »

Le Miracle Morning, consiste à se lever plus tôt le matin pour pratiquer des exercices spécifiques de développement personnel. « Quoi ? se lever plus tôt le matin ? Moi tu sais, je ne suis pas du matin… ». Et pourtant quel bonheur ! Des le premier jour, tu réalises que le simple fait de se lever 1h plus tôt le matin peut changer radicalement la vision de la vie! Paradoxalement en se levant plus tôt, on est moins fatigué(e), en se levant plus tôt, on savoure la vie, on est plus calme, plus sereine, … BREF, le Miracle Morning est un vrai catalyseur de Bonheur ! Dans cet article, je te résume le livre « Miracle Morning » et te montre comment relevé ce DEFI en suivant mon Guide pratique « Miracle Morning: Réveil Bonheur! »

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HYPERSENSIBILITE ET ANXIETE

Hypersensible et anxiété : 4 outils concrets pour la dominer

Hypersensible et anxiété: Comment mieux gérer son stress 😱 et son anxiété quand on est hypersensible ?🧐 L’hypersensibilité est une caractéristique qui concerne environ 20% 📈 de la population, et la spécificité majeure des hypersensibles est qu’ils ressentent les émotions ❤️‍🔥 de manière bien plus intense que la moyenne. On peut donc comprendre assez aisément que lorsqu’il s’agit du stress et d’anxiété, ils sont encore plus touchés et ont véritablement besoin d’un plan d’action 📋 pour y faire face! Et oui, les hommes et les femmes hypersensibles doivent jongler avec tellement de défis quotidiens que souvent le stress 🥵 les envahit de manière intense. Dans cet article, je vous transmets les meilleurs outils concrets ⚒️ des thérapies cognitives et comportementales pour mieux gérer le stress et l’anxiété dans votre vie ☀️ de femmes et d’hommes hypersensibles.

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HYPERSENSIBILITE: Comment éviter la relation toxique ? (2)

Hypersensibilité: Comment éviter la relation toxique ?

Éviter la relation toxique en Amour ❌ peut être compliquée pour tout le monde😰, mais encore plus pour les personnes hypersensibles ❤️‍🔥! Et oui, les hypersensibles sont tellement empathiques qu’ils sont bien plus susceptibles de se laisser prendre dans les filets de la manipulation ! Dans cet article, vous apprendrez à reconnaitre une relation toxique et les signes de manipulation chez les hommes et les femmes pervers narcissiques. Vous allez développer votre capacité à repérer et éviter une relation toxique mais aussi à maitriser et mettre en place des stratégies de protection si votre partenaire de vie est manipulateur.trice. C’est parti pour une bonne dose de conseils avisés et essentiels à connaitre quand on veut se créer une vie amoureuse saine 💓 !

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à fleur de peau - 6 conseils pour mieux gérer ses émotions

Etre à fleur de peau: 6 conseils pour mieux gérer ses émotions

Etre à fleur de peau ❤️‍🔥 Et oui… être hypersensible c’est vivre intensément des émotions parfois très difficile à gérer 😅. Notre sensibilité émotionnelle est en réalité plus élevée 💯 que la moyenne, ce qui signifie que nous pouvons ressentir des émotions plus fortement et plus profondément que les autres. Nous sommes souvent très empathiques et avons une grande capacité à comprendre et à ressentir les émotions des autres. Cette sensibilité accrue peut quelques fois nous rendre la vie difficile car de fait, nous sommes plus susceptibles d’être submergés 🌊 par de l’anxiété 😱, de la dépression 😢 ou même des colères 😡 plus intenses et plus souvent que la moyenne. Mais avec les bonnes stratégies d’adaptation et de soutien, nous pouvons véritablement kiffer nos vies 🤩 … Voici quelques pistes indispensables dans cet article!

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Je culpabilise tout le temps: 6 conseils pour arrêter de culpabiliser

Je culpabilise 😩 tout le temps: 6 conseils pour arrêter de culpabiliser

💭 Je me sens coupable tout le temps 🙅Je me sens coupable de dire « non ».🕐Je me sens coupable de prendre du temps pour moi (donc je n’en prends pas!) »😩 Je me sens coupable quand je fais certaines choses😩 Je me sens coupable quand je ne fais PAS certaines choses ! « Je me sens coupable tout le temps » Nombre de mes patientes parlent de ce sentiment nauséabond et paralysant de regret, de blocage, d’inadéquation, voire de désamour de soi.J’étais moi aussi constamment traversée par ce sentiment il y a quelques années! J’étais tendue à longueur de journée, mes réactions étaient vives et mes émotions à fleur de peau!Je préférais faire tourner des machines à laver pour m’avancer dans tout ce qu’il y avait à faire plutôt que de prendre un bon bain qui m’aurait permis de me sentir mieux! C’était inenvisageable à l’époque! Et pourtant … c’est bien plus de cet amour de moi, de ce temps pour prendre soin de moi dont j’avais cruellement besoin plus qu’une maison que je faisais tourner seule! Dans cet article, je te partage les ⏹️ 6 conseils pour arrêter de culpabiliser qui m’auraient fait gagner un temps fou pour arrêter de culpabiliser et kiffer un peu plus ma vie plus tôt !!

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Homme serieux et bien c'est quoi et comment le trouver 2

Homme serieux et bien: c’est quoi et comment le trouver ?

Dans la quête de l’amour, trouver un homme serieux et bien peut être un défi 😜. Avec tant de personnes disponibles pour une relation, il peut être difficile de déterminer 🧐 qui est vraiment sérieux et prêt à investir du temps et de l’énergie dans une relation à long terme. Mais alors, qu’est-ce qu’un homme serieux et bien en amour ♥️? Et comment peut-on le trouver 📌? Dans cet article, nous allons examiner les caractéristiques clés d’un homme sérieux et bien, ainsi que des conseils pour vous aider à le trouver. Que vous soyez célibataire et à la recherche d’une relation, ou que vous cherchiez à améliorer votre relation actuelle, les conseils suivants peuvent vous aider à vous épanouir 🤩 dans une relation saine et durable.

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#31- Ne plus avoir besoin d'être parfaite 5 conseils indispensables

Parfaite et parfait avec de jolis défauts: 5 conseils indispensables

Être Parfaite 🦚: qu’est-ce que cela signifie? Et à quoi cela sert-il? 🧐 Nos défauts et nos cicatrices ne font-ils pas de nous ce que nous sommes? On croit souvent à tort que pour s’aimer, il faut être son « idéal » ou être la meilleure version de nous-même 🥇. En réalité, l’amour de soi 💝 ne consiste pas à être parfaite, mais à s’accepter tel que l’on est en ce moment ✨. Dans cet article, je vous révèle 5 conseils indispensables pour apprendre à s’accepter tel que l’on est, dans nos zones de lumières ☀️ mais aussi dans nos zones d’ombres🌪! En somme, faire la paix 🕊 avec nos défauts et imperfections.

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se mettre la pression - hypersensibilité et perfectionnisme-2

Hypersensible: 9 Conseils pour arrêter de se mettre la pression !

Se mettre la pression est une seconde nature pour tout hypersensible ! Nous repérons tellement de détails 🧐, sommes tellement touchés ❤️‍🔥 par ce qui nous entoure qu’il nous est très difficile de prendre de la distance et de ne pas faire tout notre possible ! Et bizarrement, même si souvent nous avons peu confiance en nous, nous savons que quelques actions de notre part peut changer énormément de choses! Donc nous faisons, nous faisons, nous nous évertuons à tout faire pour que ça fonctionne⚙️!

Nous y perdons littéralement notre énergie, et ne nous posons à aucun moment la question de notre plaisir 💝 à le faire ou pas ! Et pourtant… nous ne sommes des machines ❌, et nous ne sommes pas obligés de tout faire nous-même. Nous n’avons certainement pas besoin d’être parfait et de tout faire alors même que cela ne nous fait pas plaisir! Le perfectionnisme est un état d’esprit irréaliste qui provoque stress et anxiété. Le monde continuera de tourner même si une seule chose ne va pas dans notre journée ou dans notre vie ; alors au lieu de nous inquiéter du moindre détail, concentrons-nous sur le fait de faire de notre mieux mais surtout de vous interroger sur … Est-ce que ça me fait plaisir 🥰 si je le fais ?

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Passer de joyeuses fêtes quand on est hypersensible -2

Passer de joyeuses fêtes sans stress: 10 conseils pour hypersensible

Si vous êtes une personne hypersensible, les fêtes de fin d’année et les réunions de familles peuvent être stressantes. Mais il existe des moyens de réduire votre stress et d’être plus serein(e) pendant les préparatifs des fêtes. Cet article de la psychologue Sandra Recolin propose dix conseils aux personnes hypersensibles qui souhaitent passer des fêtes zen.

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hypersensibilité fatigue prendre soin de soi sans culpabiliser

Le besoin de repos : comment les hypersensibles peuvent apprendre à prendre soin d’eux-mêmes

Si vous souffrez d’hypersensibilité, vous avez peut-être l’impression de ne pas avoir de temps mort. Il peut être difficile pour vous d’accepter la nécessité de vous reposer, mais la plupart des personnes hypersensibles ont la conviction profonde qu’elles n’ont pas le droit de se sentir mieux et qu’elles ont besoin de la permission de se reposer. Cette croyance fondamentale peut vous empêcher d’obtenir le repos dont vous avez besoin. L’autocompassion est un outil puissant qui va vous aider à vous donner la permission de vous reposer! Alors c’est parti !

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