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méditation de pleine conscience pour lutter contre le stress et l'anxiété

méditation de pleine conscience pour lutter contre le stress et l’anxiété

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Calme et sérénité

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  • 1 workbook avec l'essentiel à connaitre de la méditation de Pleine Conscience et des exercices pratiques
  • Une méditation guidée de la respiration pour apprendre facilement à méditer
  • Des vidéos explicatives courtes pour commencer la méditation et la gestion émotionnelle sérieusement et sans effort