Dans ce cours :
✅ Tu va nourrir une vague de détermination pour aligner tes décisions à tes besoins.
✅ Il va t’aider à prendre les bonnes décisions dans ta vie quotidienne(petit service, est ce que tu peux faire ceci ou cela, …) ou plus globalement qu’il va t’aider à alimenter le Sens de ta vie (travail, couple, famille, amis …)
✅ Il va soutenir ton alignement et ton équilibre de vie en développant ta connexion subtile à ton corps et nourrir ta sensibilité à tes véritables besoins !
Ça fait oui ou non en d’en ?
Expression Québécoise
Le PODCAST sur youtube ⤵️
Le PODCAST ⤵️
Comment prendre les bonnes décisions ? Sommaire du cours
1. Être à l’écoute de son
Méditer
Respirer
Établir la connexion
2. Décoder les maux
Globalement
Sensations d’ouverture, de légèreté, d’amplitude
Sensations de fermeture, de lourdeur, d’étouffement
En détails
La tête
Chaud
Douleurs
Prise en étau
Vertiges
La gorge
Picotements
Étranglement
Boule
La poitrine / les poumons
Étouffement
Oppression
Manque d’air
Dos, épaules
Du poids
Tendue
Pic
Lourdeur
Les doigts
Picotement
Sensations de chaleur
Le plexus solaire
Noué
Sérré
Oppressé
Le ventre
Nausées
Douleurs
Indigestion
Noeud aux boyaux
3. Qu’est ce qui te pousse à dire oui ?
Conditionnement
Faire plaisir
Schéma abnégation
Passer les besoins des autres avant les notres
Peur du rejet, abandon, ne plus être aimé ?
Le cerveau reptilien (un des 3 cerveaux !)
Rôle: Continuer de chercher des dangers dans l’environnement
Composante cerveau qui ne s’est pas encore adaptée – impact sur vie sociale
En vivant de la souffrance on va se pousser à l’atténuer: en reproduisant des comportements qui ont déjà marché ou en en créant de nouveaux
Les lectrices et Lecteurs de cet article ont aussi consulté: Comprendre ses 3 cerveaux 🧠 pour dépasser ses PEURS 😱
Faire passer les besoins des autres avant les tiens ?
Le véritable altruisme
Oxygène dans l’avion
Est-ce un vrai oui?
Celui qui nous fait nous sentir aligné(e)
Dans le juste pour soi
Celui dans lequel on peut s’épanouir
Il est sans équivoque
4. Sais tu dire NON?
Est ce que tu dis non ?
Jamais ?
Pourquoi ?
Revenir aux raisons qui te poussent à dire oui !
Réalises-tu que tu te mets en danger de mort psychique ?
Qu’est-ce que ça fait dans ton corps quand tu dis non ?
Où exactement ?
À quelle intensité ? De 0 à 10 ?
Toujours la même sensation ou elle change en fonction des situations?
Sortir de la zone de confort
Choix mesuré
De ne plus être soumis à nos schémas
De ne plus subir
De faire face à l’adversité, la difficulté
J’ai le choix
Se sentir en capacité
Limiter les processus de compensation
Trouver le juste équilibre
Le perdre
Et le retrouver
Et le reperdre
Et le trouver à nouveau
Etc.
Teste le NON
Dit non à la prochaine occasion juste pour voir
Ajuste à postériori si besoin en revenant sur ta décision
Tu as le droit de changer d’avis !
Dit Non quand tu sens que c’est Non clairement
Au début ton Non ne sera pas parfait, et peut être même qu’il sera brutal
Ce n’est pas grave ! Tu t’entraines
Il est possible que cela contrarie ton entourage
Observe ce que cette contrariété occasionne comme fluctuations chez toi (mentales, émotionnelles et corporelles)
Mais le en parallèle avec ce qui te pousse à dire Oui de manière automatique
Le PODCAST ⤵️
Les lectrices de cet article ont aussi consulté: Hypersensibilité et haut potentiel: je fais le point
Le PODCAST sur youtube ⤵️
Le PODCAST sur ta plateforme d’écoute préférée ⤵️
Voici les liens pour avoir accès au PODCAST et suivre mon émission de ta plateforme d’écoute préférée 🤗:
✅ Si tu as un Iphone : APPLE Podcast
✅ Si tu as un ANDROID
✅ Si tu as Spotify
✅ Si tu as DEEZER
✅ Si tu utilises Google Podcast
✅ Si tu utilises Amazon musique
✅ Si tu n’as rien de tout ça et que tu veux juste voir la Page du Podcast
Pour conclure
J’espère que ce podcast t’a plus et t’a aidé à cheminer sur une meilleure connaissance de toi-même et des outils que tu vas pouvoir mettre en place pour kiffer à fond ton potentiel et ta vie …
Pour finir, mets un j’aime, 5 étoiles, dépose un commentaire ça m’encourage à continuer, tu peux par exemple avoir une question sur ce que je viens d’aborder n’hésites pas à me la poser j’y réponds avec grand plaisir à chaque fois ou si tu veux que j’aborde un thème en particulier lance-toi!
Si tu as une personne que tu aimes, qui traverse cette épreuve n’hésite pas à lui partager cet article. Elle comprendra le message que tu souhaites lui faire parvenir.
Je t’embrasse bien fort et t’envoie toutes mes plus belles vibrations positives ✨
Sandra
