Comprendre ses 3 cerveaux pour dépasser ses peurs

Comprendre nos 3 cerveaux pour dépasser ses peurs – Le Sommaire

Dans cet article, je t’aide à comprendre nos 3 cerveaux 🧠: Cerveau Reptilien 🦎, Limbique 🐘 et Néo-Cortex 💭! et comment mieux dépasser ses PEURS 😱 en les comprenant et les utilisant à notre avantage !

Ça fait savant comme ça, mais tu vas voir, je t’explique comment bien les comprendre: leur fonctionnement, leur rôle et pourquoi ils nous font agir d’une certainement manière pas toujours adaptée et conforme à ce que l’on voudrait 😰

Dans la vidéo (ou le podcast) de cet article tu vas découvrir : 

✅ D’où viennent tes peurs? 🚨
✅ Comment mieux les situer 🎯
✅ Ce qui les anime 💃🏼
✅ Pourquoi elles perdurent 🥺
✅ Comprendre pourquoi il est primordial de connaitre tout cela pour cibler la stratégie à adopter pour trouver une vraie solution ! 🥂

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1. Le Cerveau Reptilien

Fonction principale

  • Décide instinctivement
  • Cherche absolument à survivre: attaque, s’enfuit ou immobilise le corps.

Centre

Centre de nos comportements primaires

  • Instinct de survie
  • Instinct de conservation
  • Instinct de reproduction

Centre de notre contrôle moteur et assure nos besoins fondamentaux

  • Respiration
  • Alimentation 

Impliquer dans certaines fonctions cognitives

  • L’attention
  • La régulation des réactions de plaisir 
  • La régulation des réactions de peur 

Cerveau BINAIRE 

Ce cerveau répond seulement par oui ou non ! il n’a pas de nuance, de subtilité ! 

Une même situation entrainera TOUJOURS la MÊME Réponse

Cette réponse est automatique = Réflexe

En fonction de l’information, du visuel ou de la situation

Cette partie du cerveau décidera et prendra le dessus sur le cerveau Limbique et le Néocortex

2. Cerveau Limbique

Fonctions principales

  • Mémorise
  • Émeut : Là où nait les émotions. 
  • Décide Émotionnellement : Dans une situation de prise de décision, ce cerveau (siège des émotions) contrôle et valide les choix provenant du cortex (raisonnement)

Centre 

  • Centre des émotions 
  • Centre de la mémoire à long terme: C’est aussi là que sont stockés les souvenirs associés aux émotions.

Il fait partie du processus de décision et communique ses résultats aux 2 autres cerveaux

Lieu des mécanismes

  • Motivation
  • Réussites et échecs
  • Plaisir et déplaisir

3. Le Néo-Cortex

Fonction principale

  • Pense 
  • S’occupe de traiter les données rationnelles
  • Tour de contrôle: analyse, réfléchit, permet de comprendre ce que ressentent les autres, crée, juge,…

Centre

  • Du raisonnement
  • De la compréhension
  • De la logique
  • De la conscience

Partage ses décisions avec les 2 autres cerveaux


Les lectrices de cet article ont aussi consulté: Suis-je Hypersensible ? Autoévaluation rapide

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Pour conclure

maintenant il n été reste plus qu’à choisir la stratégie la plus adaptée en fonction de la nature et l’origine de ta peur !

Pour cela je te conseille de regarder et d’écouter mes vidéos: Dépasser ses peurs !

J’espère que ce podcast t’a plus et t’a aidé à cheminer sur une meilleure connaissance de toi-même et des outils que tu vas pouvoir mettre en place pour kiffer à fond ton potentiel et ta vie …

Pour finir, mets un j’aime, 5 étoiles, dépose un commentaire ça m’encourage à continuer, tu peux par exemple avoir une question sur ce que je viens d’aborder n’hésites pas à me la poser j’y réponds avec grand plaisir à chaque fois ou si tu veux que j’aborde un thème en particulier lance-toi!

Si tu as une personne que tu aimes, qui traverse cette épreuve n’hésite pas à lui partager cet article. Elle comprendra le message que tu souhaites lui faire parvenir.

Je t’embrasse bien fort et t’envoie toutes mes plus belles vibrations positives ✨

Sandra

Si tu as aimé l'article, tu es libre de le partager ! :)

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