Comment prendre les bonnes décisions ? La technique infaillible

Dans ce cours : 

✅ Tu va nourrir une vague de détermination pour aligner tes décisions à tes besoins. 

✅ Il va t’aider à prendre les bonnes décisions dans ta vie quotidienne(petit service, est ce que tu peux faire ceci ou cela, …) ou plus globalement qu’il va t’aider à alimenter le Sens de ta vie (travail, couple, famille, amis …)

✅ Il va  soutenir ton alignement et ton équilibre de vie en développant ta connexion subtile à ton corps et nourrir ta sensibilité à tes véritables besoins !

Ça fait oui ou non en d’en ? 

Expression Québécoise

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Comment prendre les bonnes décisions ? Sommaire du cours

1. Être à l’écoute de son

Méditer

Respirer

Établir la connexion

2. Décoder les maux

Globalement

Sensations d’ouverture, de légèreté, d’amplitude

Sensations de fermeture, de lourdeur, d’étouffement

En détails

La tête

Chaud

Douleurs 

Prise en étau

Vertiges 

La gorge

Picotements

Étranglement 

Boule 

La poitrine / les poumons

Étouffement 

Oppression

Manque d’air

Dos, épaules

Du poids

Tendue 

Pic 

Lourdeur 

Les doigts

Picotement 

Sensations de chaleur

Le plexus solaire

Noué

Sérré

Oppressé 

Le ventre 

Nausées

Douleurs

Indigestion 

Noeud aux boyaux 

3. Qu’est ce qui te pousse à dire oui ?

Conditionnement 

Faire plaisir

Schéma abnégation  

Passer les besoins des autres avant les notres 

Peur du rejet, abandon, ne plus être aimé ? 

Le cerveau reptilien (un des 3 cerveaux !)

Rôle: Continuer de chercher des dangers dans l’environnement 

Composante cerveau qui ne s’est pas encore adaptée – impact sur vie sociale

En vivant de la souffrance on va se pousser à l’atténuer: en reproduisant des comportements qui ont déjà marché ou en en créant de nouveaux


Les lectrices et Lecteurs de cet article ont aussi consulté: Comprendre ses 3 cerveaux 🧠 pour dépasser ses PEURS 😱

Faire passer les besoins des autres avant les tiens ? 

Le véritable altruisme

Oxygène dans l’avion 

Est-ce un vrai oui? 

Celui qui nous fait nous sentir aligné(e)

Dans le juste pour soi 

Celui dans lequel on peut s’épanouir 

Il est sans équivoque 

4. Sais tu dire NON? 

Est ce que tu dis non ? 

Jamais ? 

Pourquoi ? 

Revenir aux raisons qui te poussent à dire oui !

Réalises-tu que tu te mets en danger de mort psychique ? 

Qu’est-ce que ça fait dans ton corps quand tu dis non ? 

Où exactement ?

À quelle intensité ? De 0 à 10 ? 

Toujours la même sensation ou elle change en fonction des situations? 

Sortir de la zone de confort 

Choix mesuré

De ne plus être soumis à nos schémas

De ne plus subir 

De faire face à l’adversité, la difficulté 

J’ai le choix 

Se sentir en capacité 

Limiter les processus de compensation

Trouver le juste équilibre 

Le perdre 

Et le retrouver

Et le reperdre 

Et le trouver à nouveau 

Etc. 

Teste le NON

Dit non à la prochaine occasion juste pour voir 

Ajuste à postériori si besoin en revenant sur ta décision

Tu as le droit de changer d’avis ! 

Dit Non quand tu sens que c’est Non clairement 

Au début ton Non ne sera pas parfait, et peut être même qu’il sera brutal

Ce n’est pas grave ! Tu t’entraines

Il est possible que cela contrarie ton entourage 

Observe ce que cette contrariété occasionne comme fluctuations chez toi (mentales, émotionnelles et corporelles)

Mais le en parallèle avec ce qui te pousse à dire Oui de manière automatique

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Pour conclure

J’espère que ce podcast t’a plus et t’a aidé à cheminer sur une meilleure connaissance de toi-même et des outils que tu vas pouvoir mettre en place pour kiffer à fond ton potentiel et ta vie …

Pour finir, mets un j’aime, 5 étoiles, dépose un commentaire ça m’encourage à continuer, tu peux par exemple avoir une question sur ce que je viens d’aborder n’hésites pas à me la poser j’y réponds avec grand plaisir à chaque fois ou si tu veux que j’aborde un thème en particulier lance-toi!

Si tu as une personne que tu aimes, qui traverse cette épreuve n’hésite pas à lui partager cet article. Elle comprendra le message que tu souhaites lui faire parvenir.

Je t’embrasse bien fort et t’envoie toutes mes plus belles vibrations positives ✨

Sandra

Si tu as aimé l'article, tu es libre de le partager ! :)

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