Sandra Recolin

Rencontrez Sandra Recolin, psychologue dédiée aux hypersensibles et aux personnes à haut potentiel. Avec 15 ans d'expérience et une approche fondée sur les TCC et la méditation de pleine conscience, Sandra offre des formations et coachings Impact personnalisés pour gérer le stress et les émotions ainsi quels charge mentale. Découvrez des stratégies efficaces et bienveillantes adaptées à vos besoins uniques.

hypersensibilité définition 8 points essentiels

Hypersensibilité définition: les 8 points essentiels à connaitre

Être hypersensible, c’est comme avoir un sixième sens. On est à l’écoute d’un monde hors du commun et on remarque des choses que les autres ne remarquent pas. On peut quelques fois se sentir dépassé par cette conscience aiguë du monde qui nous entoure, mais c’est aussi l’un de nos plus grands dons. Si nous comprenons comment l’hypersensibilité fonctionne pour nous et que nous l’acceptons comme faisant partie de qui nous sommes, alors notre vie est pleine de sens et de possibilités. Oui oui!!

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COMMENT VAINCRE SES PEURS ET ANGOISSES _ 3 ACTIONS SIMPLES

Comment vaincre ses peurs et angoisses – 3 actions simples

Quelles types de peurs sont concernées ?

✅ Celles clairement identifiées: peur araignées, d’être malade, …

✅Les plus diffuses : de ne pas être aimé, de ne pas être légitime, … 

✅Celles qui nous empêchent d’avancer : de ne pas y arriver, d’échouer, de réussir, … 

En réalité nous avons 2 choix face à la peur 😱

❌ soit on la croit et donc on l’alimente et on reste pétrifié pas la peur

✅ Soit on lui fait face et on grandi

Et on pose 3 actions simples pour les dépasser !

Dans cette vidéo tu vas découvrir :

➡️ Les choix face à la PEUR

➡️ Le triangle émotionnel comme outil MAJEUR pour vaincre nos peurs 🔍

➡️ 3 actions INDISPENSABLES pour STOPPER ce cercle infernal ❌

➡️ Mes outils ultra PUISSANTS pour dompter nos PEURS 🛠️

➡️ Et encore beaucoup, beaucoup, beaucoup plus que ça…

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COMPRENDRE NOS 3 CERVEAUX POUR DEPASSER NOS PEURS

Comprendre ses 3 cerveaux pour dépasser ses peurs

Dans cet article, je t’aide à comprendre nos 3 cerveaux 🧠: Cerveau Reptilien 🦎, Limbique 🐘 et Néo-Cortex 💭! et comment mieux dépasser ses PEURS 😱 en les comprenant et les utilisant à notre avantage !

Ça fait savant comme ça, mais tu vas voir, je t’explique comment bien les comprendre: leur fonctionnement, leur rôle et pourquoi ils nous font agir d’une certainement manière pas toujours adaptée et conforme à ce que l’on voudrait 😰! 

Dans la vidéo (ou le podcast) de cet article tu vas découvrir : 

✅ D’où viennent tes peurs? 🚨
✅ Comment mieux les situer 🎯
✅ Ce qui les anime 💃🏼
✅ Pourquoi elles perdurent 🥺
✅ Comprendre pourquoi il est primordial de connaitre tout cela pour cibler la stratégie à adopter pour trouver une vraie solution ! 🥂

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COMMENT PRENDRE LES BONNES DECISIONS

Comment prendre les bonnes décisions ? La technique infaillible

↪️ Comment prendre les bonnes décisions ?
• Quelles types de décisions
• De la vie quotidienne (petit service, est ce que tu peux faire ceci ou cela, …)
• Sens à sa vie (travail, couple, famille, amis …)

↪️ C’est une question d’alignement et d’équilibre

↪️ C’est connecter avec son corps avec subtilité

↪️ Devenir de plus en plus sensible

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Autoevaluation hypersensibilité 20 points repères

Suis je Hypersensible ? 20 critères pour t’évaluer rapidement

Pour t’aider à te situer et surtout à savoir si tu es un(e) véritable hypersensible et à quel « degrés »:

↪️ Je te propose un questionnaire de 20 critères pour faire le point sur ton hypersensibilité

↪️ « Es-tu souvent débordé(e) ou anxieuse(x)?  »

↪️ « Est-ce que le bruit, les odeurs et les bavardages t’accablent? »

↪️ « Ton seuil de tolérance à l’injustice est-il bas? »

↪️ « As-tu besoin de beaucoup de temps pour te ressourcer après avoir côtoyé des personnes difficiles ou des vampires énergétiques ? »

Dans ce PODCAST:

✅ Je te propose de t’évaluer sur les 20 critères communs aux hypersensibles

✅ Je te donne des 4 « degrés » d’hypersensibilité en fonction de tes résultats

✅ Je t’explique pourquoi il est important de connaitre ton niveau d’hypersensibilité ! (mais déjà je peux te dire que ça va te permettre de clarifier tes besoins et stratégies à connaitre pour mieux évoluer).

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HYPERSENSIBILITE UN DON

Etre hypersensible est un atout ! Et voilà pourquoi !

↪️ Est-ce que tu sais quel type d’hypersensible tu es ?
↪️ Plutôt physique, intuitif, émotionnel ?
↪️ Sais-tu réellement quels domaines de ta vie sont affectés par ton hypersensibilité ?
↪️ Est-ce que tu es hypersensible de naissance ou l’es-tu devenu(e)? ↪️ Que dois-tu faire pour appréhender ton hypersensibilité comme un réel talent ?

Dans ce PODCAST:

✅ Je te donne de les critères de l’hypersensibilité pour situer

✅ Je te donne des 3 grands types généraux d’hypersensibilité pour que tu découvre toute l’étendue de ton talent (tu vas vraiment découvrir tout un champ des possibles!)

✅ Je t’aide à comprendre d’ou vient l’hypersensibilité: innée ou acquise ?

✅ Je te montre les domaines qui peuvent être affectés par l’hypersensibilité

✅ Enfin, je te t’aiguille sur les outils à te fournir pour appréhender concrètement ton hypersensibilité comme un talent et un DON essentiel à ton développement et ton épanouissement!

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TROP SENSIBLE comment trouver son équilibre d'hypersensible

Trop sensible ! Comment trouver son équilibre quand on est Hypersensible ?

Peut-être que tu te dis:
Je suis trop sensible !
Je pleure pour un rien
Je suis dépassé(e), surmené(e)

Dans ce PODCAST:

✅ Je te partage briévement les caractéristiques des hypersensibles pour t’aider à te situer

✅ Je te donne des 4 outils concrets pour trouver un équilibre émotionnel, psychique et relationnel

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hypersensible et haut potentiel les différences et points communs

Hypersensibilité et Haut Potentiel : Je fais le point !

Peut-être que tu te dis:
Je suis une éponge émotionnelle !
Je pense toujours plus à l’autre qu’à moi
Je suis hyper-curieuse(x) de tellement de choses!
Je ne peux pas m’empêcher de vouloir comprendre !
Je suis hyper-sensible mais haut potentiel ce n’est pas possible …
(peut-être que si !)

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ET SI TU ETAIS HAUT POTENTIEL

Haut Potentiel sans le savoir ? 5 critères pour y voir plus clair

Dans ce PODCAST, je te révèle les 5 critères les plus parlant du HAUT POTENTIEL.

Tu sais se sont ces personnes que l’on appelle: HP, HPI, HPE, Hypersensibles, zèbres, atypiques…

Peut être que tu t’es souvent senti(e) différence(e) à un moment de ta vie (voir depuis toujours) et que ce profil t’a interpellé ?!?! mais sans jamais y penser vraiment pour toi !

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VIVRE SEREINEMENT la découverte de son haut potentiel

Vivre sereinement la découverte de son Haut Potentiel

Dans ce podcast, je te parle d’un point important quand on s’interroge ou que l’on se rend compte que l’on est haut potentiel. On pourrait croire qu’une bouffée d’enthousiasme nous submerge! En réalité, beaucoup d’émotions s’entremêlent ! J’aborde cette découverte en détails pour te permettre de comprendre au mieux ce moment clef dans la vie d’un(e) haut potentiel qui se découvre!

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Calme et sérénité

PLUS CALME ET PLUS SEREINE

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