Hypersensible et Haut Potentiel

Comprendre son fonctionnement d’hypersensible et de haut potentiel est primordial pour se développer et avancer avec plus de visibilité sur nos limites et surtout sur nos Potentiels.

Être Hypersensible et /ou Haut Potentiel c’est souvent: Avoir des émotions intenses ❤️‍🔥, un mental qui part dans tous les sens 🤯, une curiosité insatiable, un besoin de comprendre le monde et les personnes qui nous entourent, être un brin (doux euphémisme!😅) perfectionniste 🎯, faire passer les besoins des autres avant les nôtres,  vouloir vivre en harmonie🌟 et pourtant se sentir en décalage❌…

 

⚠️ S’accepter et nourrir notre confiance en soi commence par mieux se connaitre ! 

 

Voici des articles pour vous permettre de vous découvrir et de vous accueillir pleinement !☀️

se mettre la pression - hypersensibilité et perfectionnisme-2

Hypersensible: 9 Conseils pour arrêter de se mettre la pression !

Se mettre la pression est une seconde nature pour tout hypersensible ! Nous repérons tellement de détails 🧐, sommes tellement touchés ❤️‍🔥 par ce qui nous entoure qu’il nous est très difficile de prendre de la distance et de ne pas faire tout notre possible ! Et bizarrement, même si souvent nous avons peu confiance en nous, nous savons que quelques actions de notre part peut changer énormément de choses! Donc nous faisons, nous faisons, nous nous évertuons à tout faire pour que ça fonctionne⚙️!

Nous y perdons littéralement notre énergie, et ne nous posons à aucun moment la question de notre plaisir 💝 à le faire ou pas ! Et pourtant… nous ne sommes des machines ❌, et nous ne sommes pas obligés de tout faire nous-même. Nous n’avons certainement pas besoin d’être parfait et de tout faire alors même que cela ne nous fait pas plaisir! Le perfectionnisme est un état d’esprit irréaliste qui provoque stress et anxiété. Le monde continuera de tourner même si une seule chose ne va pas dans notre journée ou dans notre vie ; alors au lieu de nous inquiéter du moindre détail, concentrons-nous sur le fait de faire de notre mieux mais surtout de vous interroger sur … Est-ce que ça me fait plaisir 🥰 si je le fais ?

Passer de joyeuses fêtes quand on est hypersensible -2

Passer de joyeuses fêtes sans stress: 10 conseils pour hypersensible

Si vous êtes une personne hypersensible, les fêtes de fin d’année et les réunions de familles peuvent être stressantes. Mais il existe des moyens de réduire votre stress et d’être plus serein(e) pendant les préparatifs des fêtes. Cet article de la psychologue Sandra Recolin propose dix conseils aux personnes hypersensibles qui souhaitent passer des fêtes zen.

hypersensibilité fatigue prendre soin de soi sans culpabiliser

Le besoin de repos : comment les hypersensibles peuvent apprendre à prendre soin d’eux-mêmes

Si vous souffrez d’hypersensibilité, vous avez peut-être l’impression de ne pas avoir de temps mort. Il peut être difficile pour vous d’accepter la nécessité de vous reposer, mais la plupart des personnes hypersensibles ont la conviction profonde qu’elles n’ont pas le droit de se sentir mieux et qu’elles ont besoin de la permission de se reposer. Cette croyance fondamentale peut vous empêcher d’obtenir le repos dont vous avez besoin. L’autocompassion est un outil puissant qui va vous aider à vous donner la permission de vous reposer! Alors c’est parti !

hypersensibilité définition 8 points essentiels

Hypersensibilité définition: les 8 points essentiels à connaitre

Être hypersensible, c’est comme avoir un sixième sens. On est à l’écoute d’un monde hors du commun et on remarque des choses que les autres ne remarquent pas. On peut quelques fois se sentir dépassé par cette conscience aiguë du monde qui nous entoure, mais c’est aussi l’un de nos plus grands dons. Si nous comprenons comment l’hypersensibilité fonctionne pour nous et que nous l’acceptons comme faisant partie de qui nous sommes, alors notre vie est pleine de sens et de possibilités. Oui oui!!

COMPRENDRE NOS 3 CERVEAUX POUR DEPASSER NOS PEURS

Comprendre ses 3 cerveaux pour dépasser ses peurs

Dans cet article, je t’aide à comprendre nos 3 cerveaux 🧠: Cerveau Reptilien 🦎, Limbique 🐘 et Néo-Cortex 💭! et comment mieux dépasser ses PEURS 😱 en les comprenant et les utilisant à notre avantage !

Ça fait savant comme ça, mais tu vas voir, je t’explique comment bien les comprendre: leur fonctionnement, leur rôle et pourquoi ils nous font agir d’une certainement manière pas toujours adaptée et conforme à ce que l’on voudrait 😰! 

Dans la vidéo (ou le podcast) de cet article tu vas découvrir : 

✅ D’où viennent tes peurs? 🚨
✅ Comment mieux les situer 🎯
✅ Ce qui les anime 💃🏼
✅ Pourquoi elles perdurent 🥺
✅ Comprendre pourquoi il est primordial de connaitre tout cela pour cibler la stratégie à adopter pour trouver une vraie solution ! 🥂

Autoevaluation hypersensibilité 20 points repères

Suis je Hypersensible ? 20 critères pour t’évaluer rapidement

Pour t’aider à te situer et surtout à savoir si tu es un(e) véritable hypersensible et à quel « degrés »:

↪️ Je te propose un questionnaire de 20 critères pour faire le point sur ton hypersensibilité

↪️ « Es-tu souvent débordé(e) ou anxieuse(x)?  »

↪️ « Est-ce que le bruit, les odeurs et les bavardages t’accablent? »

↪️ « Ton seuil de tolérance à l’injustice est-il bas? »

↪️ « As-tu besoin de beaucoup de temps pour te ressourcer après avoir côtoyé des personnes difficiles ou des vampires énergétiques ? »

Dans ce PODCAST:

✅ Je te propose de t’évaluer sur les 20 critères communs aux hypersensibles

✅ Je te donne des 4 « degrés » d’hypersensibilité en fonction de tes résultats

✅ Je t’explique pourquoi il est important de connaitre ton niveau d’hypersensibilité ! (mais déjà je peux te dire que ça va te permettre de clarifier tes besoins et stratégies à connaitre pour mieux évoluer).

HYPERSENSIBILITE UN DON

Etre hypersensible est un atout ! Et voilà pourquoi !

↪️ Est-ce que tu sais quel type d’hypersensible tu es ?
↪️ Plutôt physique, intuitif, émotionnel ?
↪️ Sais-tu réellement quels domaines de ta vie sont affectés par ton hypersensibilité ?
↪️ Est-ce que tu es hypersensible de naissance ou l’es-tu devenu(e)? ↪️ Que dois-tu faire pour appréhender ton hypersensibilité comme un réel talent ?

Dans ce PODCAST:

✅ Je te donne de les critères de l’hypersensibilité pour situer

✅ Je te donne des 3 grands types généraux d’hypersensibilité pour que tu découvre toute l’étendue de ton talent (tu vas vraiment découvrir tout un champ des possibles!)

✅ Je t’aide à comprendre d’ou vient l’hypersensibilité: innée ou acquise ?

✅ Je te montre les domaines qui peuvent être affectés par l’hypersensibilité

✅ Enfin, je te t’aiguille sur les outils à te fournir pour appréhender concrètement ton hypersensibilité comme un talent et un DON essentiel à ton développement et ton épanouissement!

TROP SENSIBLE comment trouver son équilibre d'hypersensible

Trop sensible ! Comment trouver son équilibre quand on est Hypersensible ?

Peut-être que tu te dis:
Je suis trop sensible !
Je pleure pour un rien
Je suis dépassé(e), surmené(e)

Dans ce PODCAST:

✅ Je te partage briévement les caractéristiques des hypersensibles pour t’aider à te situer

✅ Je te donne des 4 outils concrets pour trouver un équilibre émotionnel, psychique et relationnel

ET SI TU ETAIS HAUT POTENTIEL

Haut Potentiel sans le savoir ? 5 critères pour y voir plus clair

Dans ce PODCAST, je te révèle les 5 critères les plus parlant du HAUT POTENTIEL.

Tu sais se sont ces personnes que l’on appelle: HP, HPI, HPE, Hypersensibles, zèbres, atypiques…

Peut être que tu t’es souvent senti(e) différence(e) à un moment de ta vie (voir depuis toujours) et que ce profil t’a interpellé ?!?! mais sans jamais y penser vraiment pour toi !

Retour en haut
Presque fini ! 77%

Rejoins des centaines de lectrices et pratiquantes!

Calme et sérénité

PLUS CALME ET PLUS SEREINE

Découvre EN 4 JOURS la pratique de la méditation de pleine conscience et le calme qu'elle va t'apporter !