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Je culpabilise tout le temps: 6 conseils pour arrêter de culpabiliser

Je culpabilise 😩 tout le temps: 6 conseils pour arrêter de culpabiliser

💭 Je me sens coupable tout le temps 🙅Je me sens coupable de dire « non ».🕐Je me sens coupable de prendre du temps pour moi (donc je n’en prends pas!) »😩 Je me sens coupable quand je fais certaines choses😩 Je me sens coupable quand je ne fais PAS certaines choses ! « Je me sens coupable tout le temps » Nombre de mes patientes parlent de ce sentiment nauséabond et paralysant de regret, de blocage, d’inadéquation, voire de désamour de soi.J’étais moi aussi constamment traversée par ce sentiment il y a quelques années! J’étais tendue à longueur de journée, mes réactions étaient vives et mes émotions à fleur de peau!Je préférais faire tourner des machines à laver pour m’avancer dans tout ce qu’il y avait à faire plutôt que de prendre un bon bain qui m’aurait permis de me sentir mieux! C’était inenvisageable à l’époque! Et pourtant … c’est bien plus de cet amour de moi, de ce temps pour prendre soin de moi dont j’avais cruellement besoin plus qu’une maison que je faisais tourner seule! Dans cet article, je te partage les ⏹️ 6 conseils pour arrêter de culpabiliser qui m’auraient fait gagner un temps fou pour arrêter de culpabiliser et kiffer un peu plus ma vie plus tôt !!

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hypersensibilité fatigue prendre soin de soi sans culpabiliser

Le besoin de repos : comment les hypersensibles peuvent apprendre à prendre soin d’eux-mêmes

Si vous souffrez d’hypersensibilité, vous avez peut-être l’impression de ne pas avoir de temps mort. Il peut être difficile pour vous d’accepter la nécessité de vous reposer, mais la plupart des personnes hypersensibles ont la conviction profonde qu’elles n’ont pas le droit de se sentir mieux et qu’elles ont besoin de la permission de se reposer. Cette croyance fondamentale peut vous empêcher d’obtenir le repos dont vous avez besoin. L’autocompassion est un outil puissant qui va vous aider à vous donner la permission de vous reposer! Alors c’est parti !

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