anxiete

Hypersensible et anxiété: Comment mieux gérer son stress 😱 et son anxiété quand on est hypersensible ?🧐 L’hypersensibilité est une caractéristique qui concerne environ 20% 📈 de la population, et la spécificité majeure des hypersensibles est qu’ils ressentent les émotions ❤️‍🔥 de manière bien plus intense que la moyenne. On peut donc comprendre assez aisément que lorsqu’il s’agit du stress et d’anxiété, ils sont encore plus touchés et ont véritablement besoin d’un plan d’action 📋 pour y faire face! Et oui, les hommes et les femmes hypersensibles doivent jongler avec tellement de défis quotidiens que souvent le stress 🥵 les envahit de manière intense. Dans cet article, je vous transmets les meilleurs outils concrets ⚒️ des thérapies cognitives et comportementales pour mieux gérer le stress et l’anxiété dans votre vie ☀️ de femmes et d’hommes hypersensibles.